【早安健康／林明慧報導】明明沒有做什麼激烈運動，卻常常喊肩膀僵硬、腰痠背痛或膝蓋不適嗎？在抱怨你的辦公桌椅之前，身上穿的「衣服」可能就是造成疼痛的兇手！ 英國脊椎治療協會（British Chiropractic Association）的醫師哈曲福（Tim Hutchful）表示，過緊、過於貼身的服裝不但讓你難以行動外，甚至招來肌肉僵硬與疼痛，對健康產生危害。 以下為哈曲福指出5個讓你全身痠痛的衣著打扮。 1.緊身裙 緊身裙由於與身體緊密貼合，使得膝蓋難以彎曲，不管是撿起掉落在地板上的東西時，或是想拿放在低處的物品時，因為膝蓋無法彎曲，導致腰部的彎曲幅度增加，重複幾次動作後漸漸帶給腰部肌肉以及椎間盤負擔。 2.領帶、項鍊 頸部的肌肉與韌帶每天都要支撐平均有4～6公斤的頭部，再掛上領帶或項鍊等，無疑增加頸部的負荷量。領帶及項鍊會拉著頸部向前倒，頭的位置偏離，造成頸部肌肉緊張，容易引起痠痛。長期下來上半身呈現前傾的姿勢，腰痛也跟著報到。 3.塑身內衣 太緊的塑身內衣不僅讓人呼吸困難，同時也限制身體的活動空間，無法自由伸展。脊椎的一部份活動受到束縛時，就會由其他部分來代替，結果造成沒受到塑身內衣影響的部分脊椎受到傷害。 4.繞頸式衣服 穿著小可愛、繞頸洋裝或內衣等衣物時，脖子必須支撐綁帶的重量而肌肉變得緊張僵硬，不但頸部向前傾、彎腰駝背，還會引發脖子、肩膀與背部等身體上半部疼痛。 5.緊身牛仔褲 緊緊包覆腰部到小腿肚的牛仔褲雖然穿起來修飾身型，卻也妨礙正常的走路動作。通常在步行中，地面帶給腳掌的衝擊會由各個關節吸收，可是穿了緊身牛仔褲後關節的活動受到限制，加重其負擔 延伸閱讀：更多新聞報導潰爛「露出肋骨」 她就醫才知得乳癌...氣溫多變化 小心好發「耳中風」！嗑蔬菜暴瘦剩30公斤 醫：胃神經沒作用了感冒好卻咳不停？久咳不癒11原因別輕忽阿嬤「以為是失智」 一檢查竟是腦中風＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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